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Tags: Personaltraining St. Pölten, TRX St.Pölten, Fitness St.Pölten, Walkenergie und Aerobic in StPölten, Tae Bo Training, M.A.X. Training, Konditionstraining, Pilates, Gewichtsabnahme, Fettverbrennung, Wirbelsäulentraining, Stretching

Präventives Wirbelsäulentraining

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Präventives Wirbelsäulentraining dient zur Vorbeugung der Wirbelsäulenprobleme (Rücken- und Kreuzschmerzen, schlechte Körperhaltung usw.), die infolge der modernen, sitzenden Lebensweise entstehen können. Im Mittelpunkt dieses Trainings steht die gründliche Bewegung der Wirbelsäulengelenke bzw. die Verstärkung und Streckung der Muskeln, die für die Funktionalität der Wirbelsäule von Bedeutung sind.

Wir empfehlen unser Wirbelsäulentraining nicht nur für ältere Leute und Leute mit Wirbelsäulenproblemen. 
Dieses Training wurde grundsätzlich für gesunde Leute zusammengestellt und dient vor allem zur Prävention. Dabei werden die Stammmuskulatur (Rücken- und Bauchmuskeln), die Gesäβ- und Schultermuskeln stark belastet.

Du wirst gleich nach der ersten Stunde die wohltuende Wirkungen des Wirbelsäulentrainings spüren. Mit dem Wirbelsäulentraining kannst Du den Rückenschmerzen loswerden.

 

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