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WALKenergie

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    Hi!Fitness-WALKenergie-Training

Das WALKenergie® Programm basiert auf das oft verwendete Tool der Fitness-Studios: das Laufband.
Die WALKenergie® Fitness Tools sind nicht elektrisch sondern mechanisch, wodurch ein echtes Gehen oder Laufen simuliert wird, oder man kann damit Aufwärmübungen ausführen. 
Die Übungen  sind so zusammengestellt, dass sie alle Teilnehmer ausführen können, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Körpergewicht.

Das Ziel war um eine solche Trainingsmethode mit Coaching für Gruppen zustande zu bringen die viele Menschen bewegen kann.

Dank des WALKenergie®-Programmes und der Tools kann das Gehen als Walking-Training im ganzen Jahr in Räumen, mit Gruppen, unter der Leitung von Trainer, mit Musik und in guter Stimmung ausgeführt werden.

Von den Gruppen-Fitness-Trainings ist das Gehen weit der wirksamste Training für Fettverbrennung. Es ist auch ein hochwirksames Tool für Body Contouring für den ganzen Körper.

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Was sagen diejenigen, die es schon ausprobiert haben?

“WalkEnergie hält, was es verspricht!  Das Gehen auf dem Band,  in Verbindung mit verschiedenen Schrittkombinationen und rhythmischer Musik, macht sehr viel Spaß! Durch die Einhaltung der Zeitintervalle und die Möglichkeit von "drink and dry", erscheint einem das Training nicht so"hart", wie es wirkt. Die professionelle Betreuung durch den/die Trainer/in hilft, die Muskeln in richtiger Spannung zu halten, sodass keine Disfunktionen auftreten können. Schon nach wenigen Einheiten ist eine merkbare Gewichtsreduktion und positive Auswirkung auf die Figur ersichtlich!”

Ingrid Jäger VS Direktorin, St. Pölten

“Sehr, sehr nette persönliche Atmosphäre, kleine Gruppen, offensichtlich super ausgebildete Trainer, individuelle Betreuung, ihr vermittelt mir das Gefühl immer mehr schaffen zu können, ich freue mich immer wenn ich zu euch kommen kann, außergewöhnliche Trainingseinheiten die es woanders gar nicht gibt super effektiv und besonders. Es ist extrem effektiv, beim ersten Mal glaubt man nicht dass man es schafft , nach einer Stunde hat man wirklich das Gefühl etwas geleistet zu haben, es ist nicht schwierig.”    

Brigitte Egerer Anasthesie Schwester, St. Pölten


Warum ist der WALKenergie® Training gut für Dich?

  • er sichert ein gutes Wohlbefinden
  • er erweitert die physische Kapazität des Körpers
  • er stärkt das Herz und das Kreislaufsystem
  • er steigert die Effizienz der Lungen und der Atmung
  • er erhöht die Muskelmasse und die Muskelkraft
  • er reduziert die Fettmasse
  • er erhöht die Knochendichte
  • er baut Stress ab
  • er verlangsamt den Alterungsprozess
  • er ist eine der am wenigsten gefährlichsten Sportarten
  • jeder kann ihn ausführen, unabhängig von Alter, Geschlecht und Körpergewicht

 

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